营养零食 麻仁鸡柳

精品
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奶奶喜欢黑芝麻做零食,每天吃一点可以乌发健脑,爸爸喜欢肉类零食,吃着过瘾口感好,宝宝我喜欢油炸的小零食,香香的口感,很有食欲。 贤惠的妈妈为了让一家三代都吃到喜欢又健康的小零食,就做了这道麻仁鸡柳。 有奶奶喜欢的黑白芝麻,爸爸喜欢的鸡肉,最后用炸的方法做出宝宝最爱的香脆口感。 自己在家制作油炸食品。更加安全健康,再搭配上一个鸡蛋和淀粉的外衣,有效的减少了鸡肉里面水分的流失,同时又能防止过多的油脂浸入。 好吃又健康,从妈妈做给我们的这道“麻仁鸡柳”开始

麻仁鸡柳的用料

鸡胸肉 300g 黑芝麻 50g
白芝麻 50g 鸡蛋 1个
淀粉 适量 适量
黑胡椒粉 适量 食用油 适量
沙拉酱 适量

麻仁鸡柳的做法

营养零食 麻仁鸡柳的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切条
营养零食 麻仁鸡柳的做法图解2

步骤2

加入调料腌制
营养零食 麻仁鸡柳的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡胸肉加入鸡蛋搅拌均匀,然后加入淀粉混和
营养零食 麻仁鸡柳的做法图解4

步骤4

裹黑、白芝麻
营养零食 麻仁鸡柳的做法图解5

步骤5

油温160度,裹好芝麻的鸡柳下油锅炸到飘起来,捞出,装饰调味酱

麻仁鸡柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-31

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