养生滋补红润浓汤

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全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！ 这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，养血红润、安神，健脾胃; 还有一种是枸杞，这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是，用调理机全营养破壁之后，我又加了古方红糖，细腻顺滑、香香甜甜.......

养生滋补红润浓汤的用料

红粳米 50克 红小豆 20克
大红枣 3~5个 玫瑰花 3克
枸杞 3~5克 古方红糖 适量

养生滋补红润浓汤的做法

养生滋补红润浓汤的做法图解1

步骤1

备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加）
养生滋补红润浓汤的做法图解2

步骤2

红粳米和红豆洗净泡半天
养生滋补红润浓汤的做法图解3

步骤3

红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下
养生滋补红润浓汤的做法图解4

步骤4

把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子
养生滋补红润浓汤的做法图解5

步骤5

启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度
养生滋补红润浓汤的做法图解6

步骤6

浓汤程序完成，细腻到极致
养生滋补红润浓汤的做法图解7

步骤7

倒入不锈钢小锅中，中火煮开，依据个人喜好加入适量古方红糖，其间要不停搅拌，防止糊锅，开锅5分钟即可关火
养生滋补红润浓汤的做法图解8

步骤8

煮好的养生滋补红润浓汤，美美滴喝上一口，好细腻，又香又甜！
养生滋补红润浓汤的做法图解9

步骤9

成品图！
养生滋补红润浓汤的做法图解10

步骤10

成品图！

养生滋补红润浓汤的烹饪技巧

1 这个浓汤可以依据个人喜好，水量酌量加减 2 巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-05

©本菜谱的做法由 zy宝妈小厨 编写，未经授权不得转载

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