养生滋补红润浓汤

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全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣,杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行,这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生,可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生,这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造,我也赶紧行动起来,辛苦了一天,来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧! 这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材:巴马红粳米,红粳米是粳米中的一种,其粥有“世界第一补”的美称,是糙米中的极品,其纤维含量是白米的两倍,又被称为“长寿圣米”!另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆,养血红润、安神,健脾胃; 还有一种是枸杞,这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是,用调理机全营养破壁之后,我又加了古方红糖,细腻顺滑、香香甜甜.......

养生滋补红润浓汤的用料

红粳米 50克 红小豆 20克
大红枣 3~5个 玫瑰花 3克
枸杞 3~5克 古方红糖 适量

养生滋补红润浓汤的做法

养生滋补红润浓汤的做法图解1

步骤1

备好食材(忘拍了一个古方红糖,不喜欢甜的也可以不加)
养生滋补红润浓汤的做法图解2

步骤2

红粳米和红豆洗净泡半天
养生滋补红润浓汤的做法图解3

步骤3

红枣洗净,剪成小块,枸杞、玫瑰用水冲洗一下
养生滋补红润浓汤的做法图解4

步骤4

把所有食材倒进全营养破壁机,加入适量水,盖好盖子
养生滋补红润浓汤的做法图解5

步骤5

启动浓汤功能,破壁机进入营养破壁中,好快的速度
养生滋补红润浓汤的做法图解6

步骤6

浓汤程序完成,细腻到极致
养生滋补红润浓汤的做法图解7

步骤7

倒入不锈钢小锅中,中火煮开,依据个人喜好加入适量古方红糖,其间要不停搅拌,防止糊锅,开锅5分钟即可关火
养生滋补红润浓汤的做法图解8

步骤8

煮好的养生滋补红润浓汤,美美滴喝上一口,好细腻,又香又甜!
养生滋补红润浓汤的做法图解9

步骤9

成品图!
养生滋补红润浓汤的做法图解10

步骤10

成品图!

养生滋补红润浓汤的烹饪技巧

1 这个浓汤可以依据个人喜好,水量酌量加减 2 巴马红粳米是这里边最主要的食材,起到最滋补的作用,不建议省略,如果没有就加大米掺紫米,但是不如红粳米效果好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-04-05

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