减肥餐-低卡香椿寿司

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莫语虚伪
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春天到啦，满大街都有香椿芽的香气，闻着就流口水，想想它和香菇的香气还蛮搭的，一起吃真的有意想不到的效果！鸡胸肉是高蛋白低脂肪的典型肉类，减脂增肌的最佳选择哈。这款寿司无沙拉酱，大大降低了它的热量，全程只有煎鸡胸肉时放了一丢丢油，尽管放心吃

寿司的用料

寿司海苔 鸡胸肉
黑胡椒，生抽，蒜蓉 黄瓜
肉松 香椿芽
香菇

寿司的做法

减肥餐-低卡香椿寿司的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用生抽蒜蓉黑胡椒腌制半小时，煎熟。我为了颜色好看放了些辣椒粉进去，可不放

步骤2

用煎鸡胸肉的油煎熟香菇，然后把香菇切末儿，香椿芽切末拌匀

步骤3

米饭，香椿芽香菇拌匀，铺在寿司海苔上，摆好黄瓜条，鸡胸肉卷起，切件，完成

寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 莫语虚伪 编写，未经授权不得转载

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