椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）

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王雪妍8
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夏天就要来了，又到了三四月份不减肥，五六七八九月徒伤悲的时候=_=水果低卡又富含丰富的VC，是减肥时候美眉们可以享瘦的佳品哦～楼主也是奋斗在减肥一线的妹子一枚，今天给大家介绍一款西米露水果捞～由于要低卡所以不放糖哦^_^其实在北邮附近的一个饺子馆吃过类似的水果捞，感觉非常不错，自己回来动手做一个感觉味道也棒棒哒，关键是自己做的，想吃神马水果就用神马水果，都随自己的心意哦～步骤简单，又可以代替正餐或晚餐，分享给各位爱吃水果的美眉们哦^_^

椰奶水果捞的用料

芒果 100g 西瓜 200g
椰奶 220ml 火龙果 150g
香蕉 50g 牛奶 100ml

椰奶水果捞的做法

椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解1

步骤1

西瓜切块 挑去籽 把大块切成小块
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解2

步骤2

火龙果切开两半
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解3

步骤3

在上面用刀划线 画出十字
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解4

步骤4

用手分离果皮 果肉自然而然就脱落了 超级easy
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解5

步骤5

猕猴桃剥皮切片 如果喜欢吃块的也可以切块哦^_^
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解6

步骤6

芒果沿核切开
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解7

步骤7

和火龙果一样 在上面画线哦～
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解8

步骤8

分离果皮 好漂酿的感觉哈哈
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解9

步骤9

香蕉切片
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解10

步骤10

放入椰汁 这是在地铁站自助机里看到滴 平时超市里会有各种的椰汁 很好找哦～
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解11

步骤11

放进鲜牛奶 这种牛奶感觉味道很清淡 我喜欢的口味哦～
椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法图解12

步骤12

把椰子汁和牛奶倒进容器里面就完成啦^_^ 冷藏一下味道更佳哦～

椰奶水果捞的烹饪技巧

用水果刀要小心不要被划伤哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-15

©本菜谱的做法由 王雪妍8 编写，未经授权不得转载

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