红豆薏米水的做法
步骤1
如何判断自己身体是否有湿?
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿)
步骤2
1.薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡四个小时以上。
步骤3
2.大火煮开后焖一小时,重复两次即可。有高压锅的可以根据高压锅的说明书设置时间。我家里有不敢用,怕炸!
步骤4
千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
红豆薏米水的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-05-22
©本菜谱的做法由
阿拉阿拉雨 编写,未经授权不得转载
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