健身餐之牛肉洋葱炒青椒

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踏实的巴旦木
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身为一个健身boy 怎能不会做饭呢！牛肉、鸡胸肉这些高蛋白的肉类自然是健身人士不二的选择！我是业余的…菜谱有不对的地方望大家指点指点

牛肉洋葱的用料

牛肉 100g 洋葱 1个
胡萝卜 半根 青椒 1个
胡椒粉 适量 耗油 适量
黄油 10g

牛肉洋葱的做法

健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法图解1

步骤1

牛肉逆纹路切薄片！ 洋葱青椒用手掰成大片！胡萝卜切片
健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法图解2

步骤2

平底锅下黄油……平底锅要大些的！我的锅太小…后来换成炒菜的大锅…
健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法图解3

步骤3

牛肉下锅 煎至7分熟 放胡椒粉
健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法图解4

步骤4

接下来！ 依次放洋葱 胡萝卜 青椒
健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法图解5

步骤5

煮熟成品就是这样…味道还不错！我是业余的…不对的地方望大家伙指点出来

牛肉洋葱的烹饪技巧

全程不需要放味精、盐 因为耗油已经很咸了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-20

©本菜谱的做法由 踏实的巴旦木 编写，未经授权不得转载

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