孕妇快手午餐

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樱桃小公主
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天气热了，孕妇的我既想吃的有营养，又不想花太长时间。所以就做了这个又快又好吃的午餐。营养也很丰富哦！也可以把鸡胸肉换成里脊肉，米饭换成面条。同样的做法就变成了肉酱面。也是超级好吃的。

午餐的用料

鸡胸肉 一块 胡萝卜 两段
菜花 两朵 荷兰豆 十个
草菇 3个 黄豆酱 两勺
老干妈豆豉 一勺 甜面酱 大半勺

午餐的做法

孕妇快手午餐的做法图解1

步骤1

胡萝卜斜着切段，再竖起来切菱形片。荷兰豆洗净不用切。菜花洗净掰小朵。草菇切段。热锅倒入少许油，油热把蔬菜都倒进去，然后加入蒜末，加点水的话蔬菜炒出来不会变老，还是绿油油的，撒入少许盐，三分钟即可出锅。接着锅涮一下开始炒鸡丁啦。热锅倒入少许油，油热把鸡丁和尖椒圈倒进去翻炒，鸡肉变色后加入两勺黄豆酱，一勺豆豉，大半勺甜面酱，少许水，这样酱不会糊锅。翻炒三分钟即可出锅。配上米饭，就是美美哒营养午餐了。
孕妇快手午餐的做法图解2

步骤2

这一款是昨天做的，方法步骤一样，但是用的里脊肉，所以可以配个水煮蛋。营养更全面。孕妇胃口好好。所以吃的比较多。
孕妇快手午餐的做法图解3

步骤3

这个步骤也是一样的，也是里脊肉。配上面，就是好吃的肉酱面。喜欢吃面的小伙伴可以试一下，超级好吃。这个炒里脊的时候酱可酌量增加一点。

午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-29

©本菜谱的做法由 樱桃小公主 编写，未经授权不得转载

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