美味营养蟹腿菇汤

精品
3.2万 浏览 259 收藏

此图纯属引用,因没及时照出照片造成误解,请原谅。此用量为三口用量

美味营养蟹腿菇汤的用料

蟹腿菇 300g 胡萝卜 半根
土豆 一个 鸡蛋 两个
适量 淀粉 适量
香油 适量 葱,姜 适量

美味营养蟹腿菇汤的做法

步骤1

蟹腿菇洗净,断开;胡萝卜,土豆洗净切丁;鸡蛋打好;淀粉用适量水和稀;葱姜切好。

步骤2

油稍微多点,油热后放入葱姜,后放入胡萝卜丁,土豆丁煸炒一会儿,再放入蟹腿菇煸炒,时间稍微长一点,再放水,放适量盐

步骤3

开锅后倒入淀粉水,后再放入打好的鸡蛋,炖一会儿

步骤4

关火,倒香油

美味营养蟹腿菇汤的烹饪技巧

蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸。有抗癌、降低胆固醇的功效。能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等。蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品,是减肥的佳品。 胡萝卜遇油才能激发潜质,胡萝卜的营养主要是胡萝卜素和维生素A,这两种东西都是脂溶性的,也就是说要和油脂充分接触才能融于油脂中并被人体吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-07-06

你当前的位置:豆果美食 > 美味营养蟹腿菇汤

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 美味营养蟹腿菇汤的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活