莴笋黄瓜绿豆浆

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【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。

莴笋黄瓜绿豆浆的用料

莴笋 30克 绿豆 50克
黄瓜 20克 砂糖 50克
清水 800毫升

莴笋黄瓜绿豆浆的做法

莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解1

步骤1

绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解2

步骤2

黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解3

步骤3

将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解4

步骤4

锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解6

步骤6

倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解7

步骤7

用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
莴笋黄瓜绿豆浆的做法图解8

步骤8

来，请品尝，消暑利尿的饮品。

莴笋黄瓜绿豆浆的烹饪技巧

该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-09

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