黑豆浆

精品
10.3万 浏览 1109 收藏
收藏
Q猪宝宝
Q猪宝宝 Q猪宝宝
＋ 关注

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 　 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

黑豆浆的用料

黑豆 100克 砂糖 80克
清水 1000毫升

黑豆浆的做法

黑豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材，黑豆100克，砂糖80克。
黑豆浆的做法图解2

步骤2

黑豆洗净，捞起备用。
黑豆浆的做法图解3

步骤3

将食材放入破壁机，加入清水至1000毫升刻度处。
黑豆浆的做法图解4

步骤4

锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时29分钟。
黑豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。
黑豆浆的做法图解6

步骤6

装杯饮用。
黑豆浆的做法图解7

步骤7

每日一豆浆，健康又营养。

黑豆浆的烹饪技巧

用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，洗净放入破壁机加水搅打即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-15

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载

黑豆浆的其他做法更多

黑豆浆的全部作品更多

上传我做的这道菜

黑豆浆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黑豆浆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 黑豆浆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活