好吃到爆＆营养凉面

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香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等 　　在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

营养凉面的用料

面条 适量 黄瓜
香菇 3个 腊肠 半根
玉米粒 适量 葱 适量
生抽 2勺 番茄沙司 5勺

营养凉面的做法

好吃到爆＆营养凉面的做法图解1

步骤1

煮好面条，过凉水，然后放盘子里备用。
好吃到爆＆营养凉面的做法图解2

步骤2

过凉水，是因为夏天吃起来爽口，二是为了不让面条粘在一起。
好吃到爆＆营养凉面的做法图解3

步骤3

食材都切丁。
好吃到爆＆营养凉面的做法图解4

步骤4

锅里倒油，放入葱花
好吃到爆＆营养凉面的做法图解5

步骤5

然后放入香菇腊肠玉米粒。
好吃到爆＆营养凉面的做法图解6

步骤6

然后放生抽和番茄沙司。加入没过食材的水。
好吃到爆＆营养凉面的做法图解7

步骤7

浇到面上就可以了。黄瓜摆放到边上。

营养凉面的烹饪技巧

沙司和生抽如果做的是一人份，可以少放一点。面条别煮过火，煮好后捞出来过凉水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-24

©本菜谱的做法由 A' l 编写，未经授权不得转载

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