清炒豆腐渣

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古由月离
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豆腐渣为制豆腐时，滤去浆汁后所剩下的渣滓，豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素，被称为“大豆纤维”。 豆腐渣营养分析： 1.防治便秘：豆腐渣中含有大量食物纤维，常吃豆腐渣能增加粪便体积，使粪便松软、促进肠蠕动，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。 2.降脂作用：豆腐渣中的食物纤维

清炒豆腐渣的用料

豆腐渣 适量 雪菜 小半条
盐 适量 油 适量

清炒豆腐渣的做法

清炒豆腐渣的做法图解1

步骤1

准备好雪菜，豆腐渣等食材，由于忘拍，无图，大家见谅
清炒豆腐渣的做法图解2

步骤2

在锅里倒入少许油，将雪菜放下去炒一会
清炒豆腐渣的做法图解3

步骤3

再加入豆腐渣，不断翻炒，防止粘锅
清炒豆腐渣的做法图解4

步骤4

快出锅前根据个人口味加点盐翻炒，就可以出锅了！

清炒豆腐渣的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-25

©本菜谱的做法由 古由月离 编写，未经授权不得转载

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