自制夏日养生粥

1.2万 浏览 54 收藏
收藏
伱昰莪旳忄賍
伱昰莪旳忄賍
＋ 关注

夏日炎炎，下班回家，从冰箱里拿出早上或前一晚一天的粥，一碗入口，满身的疲惫与热燥被一扫而光，养生又养心，绝配

夏日养生粥的用料

燕麦香米 200g 小米 50g
玉米小颗粒 50g 糯米 50g
燕麦 25g 红枣
白果 黑米 50g

夏日养生粥的做法

自制夏日养生粥的做法图解1

步骤1

这就是燕麦香米（因为太懒了，就拍了这一个，见谅见谅）
自制夏日养生粥的做法图解2

步骤2

将红枣，燕麦香米白果先放入锅中煮沸（喜欢粥粘软的就不要泡米，喜欢和的汤汤水水的就泡一个晚上）
自制夏日养生粥的做法图解3

步骤3

水煮开后放入黑米啊玉米啊等等除了燕麦，慢慢煮，煮到米炸开（要把粥表面的浮末舀掉）
自制夏日养生粥的做法图解4

步骤4

盛出粥，放凉后放入冰箱或配一碟小菜，简单舒心

夏日养生粥的烹饪技巧

所有的调料可以根据自己的喜好再搭配调和，燕麦香米是粗粮里的营养品，对浮肿高血压等都很好欧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 伱昰莪旳忄賍 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 爽口 早餐

夏日养生粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

夏日养生粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自制夏日养生粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 自制夏日养生粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活