燕麦棒棒脆

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很久以前烤过燕麦脆片是与果干配酸奶，这回就试试棒棒脆，这个燕麦棒棒脆可好吃了，平时可作零食也可作为低热量的能量棒，或者在配料表里再适量加巧克力，能量满满。

燕麦棒棒脆的用料

燕麦片（即溶） 150g 全麦粉 70g
椰蓉 30g 蔓越莓干 30g
熟黑芝麻 15g 蜂蜜 80g
椰汁/牛奶 100g

燕麦棒棒脆的做法

燕麦棒棒脆的做法图解1

步骤1

烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟
燕麦棒棒脆的做法图解2

步骤2

蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用
燕麦棒棒脆的做法图解3

步骤3

烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入，再加入蜂蜜后搅拌几下
燕麦棒棒脆的做法图解4

步骤4

搅拌如图，再分2－3次加入椰汁，我的椰汁里含少许果肉，也一并倒入混合了。 分次加入是为了完全融合，避免过多水份。
燕麦棒棒脆的做法图解5

步骤5

模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟
燕麦棒棒脆的做法图解6

步骤6

烤好取出稍放凉切条
燕麦棒棒脆的做法图解7

步骤7

嫌太长切短些。
燕麦棒棒脆的做法图解8

步骤8

装盘，待放凉装密封。
燕麦棒棒脆的做法图解9

步骤9

无油低热量，既可零食还能用来应急作裹腹食物，试试吧。

燕麦棒棒脆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-14

©本菜谱的做法由 手作美食by晴天 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 小吃 外国菜 烤 甜

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