婴幼儿辅食西蓝花米糊

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仙女若溪
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西蓝花维生素C含量比西红柿要高很多，而且矿物质含量丰富，钙 铁 磷 锌 钾 锰 等很全面。

婴幼儿辅食西蓝花米糊的用料

大米 50g 西蓝花 30g

婴幼儿辅食西蓝花米糊的做法

婴幼儿辅食西蓝花米糊的做法图解1

步骤1

西蓝花先掰开放水里泡30分钟以上，然后放开水里淖一下就可。时间久营养会流失。
婴幼儿辅食西蓝花米糊的做法图解2

步骤2

然后蒸熟。
婴幼儿辅食西蓝花米糊的做法图解3

步骤3

西蓝花里加少许熟米糊。米糊就是煮透了的大米。剩下的米糊再单独打。
婴幼儿辅食西蓝花米糊的做法图解4

步骤4

分开打的西蓝花和米糊同时倒入辅食碗。再装饰下就可以了

婴幼儿辅食西蓝花米糊的烹饪技巧

西蓝花一定要清晰干净，而且用蒸的最好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-17

©本菜谱的做法由 仙女若溪 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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