快手蒸宝宝南瓜饭

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最近宝宝很不爱吃蔬菜，很担心他缺维生素，正好家里有小绿皮南瓜，就决定，做一次南瓜饭。

蒸南瓜饭的用料

黑木耳 一小把 米饭 蒸熟的一碗
大蒜 3颗 瘦肉糜 放喜欢的量
蒲瓜 一颗 耗油
绿皮小南瓜 一颗

蒸南瓜饭的做法

快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解1

步骤1

绿皮南瓜洗好，掏空，然后把它放到电饭锅里面蒸五分钟。取出待用。绿皮南瓜很好熟的，所以不要蒸太久
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解2

步骤2

准备好的大蒜爆香，放入切好的黑木耳丁，然后切好的蒲瓜丁，南瓜丁跟肉糜一起炒香。调味料只需要耗油就可以了，我家用的是李锦记。小朋友，多吃点好油好。 配料炒好后放入煮好的米饭，用小火慢慢的炒。这个过程南瓜丁什么的就很容易变软了。可以尝下味儿，如果口味比较重的话呢，可以加点盐。
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解3

步骤3

炒好的米饭，装入蒸好的南瓜里面。
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解4

步骤4

盖上盖放上碟子，准备上锅蒸。
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解5

步骤5

水开了之后把盘子放上去蒸，这个时间大概也就是4到5分钟。那里面的米饭热了，南瓜香味儿进去了就可以了。
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解6

步骤6

完成了，打开来，拍张照
快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解7

步骤7

锵锵，已经可以给宝宝开吃啦，非常香软，而且口感很好，有营养，维生素补充到了还有肉。

蒸南瓜饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-09

©本菜谱的做法由 阳光下的菊花茶 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 蒸 家常菜 中国菜

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