婴儿辅食三文鱼松

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仙女若溪
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三文鱼含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、另外有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量非常高，有利于宝宝的大脑发育。另外，三文鱼的维生素E与不饱和脂肪酸的比例高达0.73，比饮食理想值0.4高出近2倍，所以吸收利用率也非常高。

婴儿辅食三文鱼松的用料

三文鱼 230克 柠檬 一个

婴儿辅食三文鱼松的做法

婴儿辅食三文鱼松的做法图解1

步骤1

三文鱼切小块。柠檬切片。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解2

步骤2

放上柠檬片，稍等20分钟左右去除腥味。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解3

步骤3

冷水入锅，水开后大火煮五分钟左右。去去油脂。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解4

步骤4

这一步可以用辅食研磨碗或者搅拌机，也可以用擀面杖。用擀面杖头按碎，然后再擀碎。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解5

步骤5

第一遍
婴儿辅食三文鱼松的做法图解6

步骤6

入锅小火，翻炒大概6分钟左右。再次进行研磨捣碎。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解7

步骤7

最后稍微翻炒一会。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解8

步骤8

放凉后，装入密封盒里。天气热的时候放冰箱冷藏，天冷的时候常温储存就可。
婴儿辅食三文鱼松的做法图解9

步骤9

合集。顺带唠叨下，煮鱼的汤也别浪费哦稍加点调料宝爸妈都可以喝掉，特别鲜

婴儿辅食三文鱼松的烹饪技巧

三文鱼适合7个月左右已经添加过鱼不过敏的宝宝。如果你做的有颗粒建议9个月宝宝添加。避免有颗粒，就得先水煮去掉一部分油脂。再者就是研磨细腻 [ 实在不够细腻就用搅拌器多打几次] ，翻炒均匀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-19

©本菜谱的做法由 仙女若溪 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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