紫薯米糊

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紫薯米糊是很健康的宝宝辅食，用料理机打后更加细腻，适合宝宝吃。紫薯中含还有丰富的蛋白质，人体所必需的18种氨基酸，维生素A 、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质。其中铁和硒的含量是最丰富的。纤维素含量高，促进消化紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

紫薯米糊的用料

紫薯 半块 大米 适量
水 适量

紫薯米糊的做法

紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解1

步骤1

电饭煲煮粥，我加的水和米是一家三口的量。
紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解2

步骤2

紫薯去皮切小块。
紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解3

步骤3

切好的紫薯块倒入大米中，开始煮。大概30分钟就熟了。
紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解4

步骤4

煮好的粥盛出来，大一点点的宝宝这样吃就可以了，因为已经很软烂了。如果是一周岁以下宝宝的辅食，那就把碗里的粥放成温的，不要太热就放入料理机中。
紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解5

步骤5

把粥放入料理机中，搅拌。
紫薯米糊#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解6

步骤6

低速打两次就特别细腻了。

紫薯米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-01

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载

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