山药豆浆

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山药含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药有降低血糖的作用，对饭后血糖升高有很好的控制作用，是糖尿病人的食疗佳品。

山药豆浆的用料

山药 50克 黄豆 50克
水 1000ML

山药豆浆的做法

山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解1

步骤1

原料。
山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解2

步骤2

将黄豆放入破壁料理机，不必提前浸泡，破壁机功能很强大哦。
山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解3

步骤3

山药去皮切块放入破壁机。
山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解4

步骤4

加水。
山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解5

步骤5

启动豆浆功能。
山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#的做法图解6

步骤6

很细腻浓稠的豆浆。

山药豆浆的烹饪技巧

山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，有实邪者忌食山药豆浆，山药豆浆也不能与碱性药物同服。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-03

©本菜谱的做法由 tgcyy 编写，未经授权不得转载
分类： 美的 一家三口 二人世界 一人食 下午茶

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