中国版营养汉堡

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予甜
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西方的汉堡没什么过多的营养，俗称垃圾食品，但是很多孩子都爱吃，没什么营养。这款改良的早餐汉堡简单快捷方便，而且营养也能满足，口味当然适合孩子，儿子特别喜欢，早点搭配热牛奶或是豆浆都可以。值得宝妈收藏

汉堡的用料

鸡蛋 一个 馒头或是饼子 一个
生菜 一片 西红柿 一颗
沙拉酱 适量

汉堡的做法

中国版营养汉堡的做法图解1

步骤1

将鸡蛋用不粘锅放一滴油煎好，也可以用洋葱切个洋葱圈，把鸡蛋打在洋葱圈内，这样煎好的鸡蛋就是圆形的，而且吃洋葱对身体好哦。我因为早上没有洋葱了，所以直接煎的鸡蛋。在煎鸡蛋的同时，我的饼是冷的，可以放在锅内俩面烙制热一点。如果是馒头最好选用热过的。
中国版营养汉堡的做法图解2

步骤2

洗干净的生菜叠边做成和饼大小差不多，不要浪费的去撕掉多余的边角。西红柿切薄片
中国版营养汉堡的做法图解3

步骤3

热的饼用刀切开俩半，如图张开的嘴，底部不要切通，好方便夹其它食材。把鸡蛋放入饼内，生菜放入，把沙拉酱取一点放在保鲜袋一角，用剪刀在角的底部剪个小口，捏紧袋子把沙拉酱挤在生菜上，也可以用裱花袋，这样沙拉酱可以很均匀的涂在生菜上。最后在放上西红柿片
中国版营养汉堡的做法图解4

步骤4

美味的早餐汉堡制作成功。超级简单，汉堡内可以夹午餐肉，黄瓜片等你现有的食材。快手早餐，各位宝妈，为你的宝宝做一个别样的早餐汉堡吧。

汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-08

©本菜谱的做法由 予甜 编写，未经授权不得转载

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