蔬菜炒面

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营养师蓝冰滢
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秋冬季怎么不长肉是每个姑娘都在发愁的问题。其实没什么可愁哒~蓝蓝这不就来帮你们了嘛~ 这份素食炒面就可以帮助你又能省钱还能变瘦。省钱是因为整份饭的造价才三块八啊~一块钱的面，一块的肉丝，一块的各种菜，8毛的调料，三块八就能美美的吃上一顿~ 说它能让你变瘦是因为没有什么油脂和脂肪。虽然面是主食但是一天人体的正常消耗可以消耗掉，胡萝卜中含有的植物纤维可以促进肠道的蠕动，通便防癌。青菜中的维生素还具有美容的作用~ 这么一盘美味的炒面是不是勾起了你的兴趣啊~晚上回家做一盘，吃完遛个弯，胖什么的会离我越来越远哒~

蔬菜炒面的用料

面条 200g 胡萝卜丝 50g
青菜 50g 里脊肉丝 30g
盐 适量 酱油 适量
料酒 适量 食用油 适量

蔬菜炒面的做法

蔬菜炒面的做法图解1

步骤1

青菜切成小段
蔬菜炒面的做法图解2

步骤2

锅烧热介入食用油，放入胡萝卜丝翻炒至变软后下入肉丝，肉丝翻炒至变白后加入料酒翻炒均匀
蔬菜炒面的做法图解3

步骤3

下入煮好的面条翻炒
蔬菜炒面的做法图解4

步骤4

加入酱油，盐和青菜翻炒，翻炒均匀至青菜成熟后即可出锅

蔬菜炒面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-09

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载

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