以形补形/羊腿骨红菇汤

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红菇含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等，它属于高蛋白食物，有滋阴补肾、润肺活血、养颜健脑等多种功效，经常食用红菇，还能起到补血，强身健体、延年益寿的作用。 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，它特别补肾，强筋骨，可治虚劳羸瘦，腰膝无力，腰骨不好的人士可以多熬羊骨汤喝

羊腿骨红菇汤的用料

羊腿骨 800克 红菇 30g
红枣 8颗 姜片 2片

羊腿骨红菇汤的做法

以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解1

步骤1

这是红菇的模样
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解2

步骤2

①红菇泡洗，剪去根部去沙和杂质
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解3

步骤3

②羊骨焯水去血水浮泡
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解4

步骤4

③三种材料放入铁釜电饭煲，
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解5

步骤5

④因为羊骨比较硬，选择煲汤2.5小时，启动，
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解6

步骤6

⑤煲好后放盐调味即可
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解7

步骤7

用膳食调理身体比吃保健品强多了。
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解8

步骤8

腰痛腰酸再不怕
以形补形/羊腿骨红菇汤的做法图解9

步骤9

冬日来一碗补腰的汤水，来年腰板更挺

羊腿骨红菇汤的烹饪技巧

红茹有沙，要剪去根部
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-18

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