核桃藕粉糊

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中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油，不油不腻，最适合人体健康。经常食用可补肾固精，排石止血，滋补养颜。

核桃藕粉糊的用料

核桃 100克 藕粉 30克
糖 20克 橄榄油 适量
纯净水 适量 沸水 800毫升

核桃藕粉糊的做法

核桃藕粉糊的做法图解1

步骤1

准备食材。
核桃藕粉糊的做法图解2

步骤2

核桃去壳取核桃仁。
核桃藕粉糊的做法图解3

步骤3

核桃去壳取核桃仁。
核桃藕粉糊的做法图解4

步骤4

将放凉的核桃仁放在料理杯中
核桃藕粉糊的做法图解5

步骤5

加入一勺白糖。
核桃藕粉糊的做法图解6

步骤6

在料理杯中加入热水。
核桃藕粉糊的做法图解7

步骤7

启动沙冰程序，时间5分钟。
核桃藕粉糊的做法图解8

步骤8

将藕粉用少量纯净水调成糊。
核桃藕粉糊的做法图解9

步骤9

再加入沸水，将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
核桃藕粉糊的做法图解10

步骤10

将打好的核桃糊冲入藕粉糊中，或将调好的藕粉糊倒入料理杯中，再次启动沙冰程序两分钟，打匀都可。

核桃藕粉糊的烹饪技巧

核桃与不能与野鸡肉同夜巡。肺炎、支气管扩张等患者还且饮用此豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-06

©本菜谱的做法由 苹果小厨 编写，未经授权不得转载

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