清甜玉米豆浆

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玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

玉米豆浆的用料

黄豆 50克 甜玉米 30克
银耳 5克 枸杞 5克
清水 适量 冰糖 适量

玉米豆浆的做法

清甜玉米豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
清甜玉米豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆清洗干净，放入豆浆机中。
清甜玉米豆浆的做法图解3

步骤3

枸杞清洗干净，放入豆浆机中。
清甜玉米豆浆的做法图解4

步骤4

银耳泡发后，洗干净，放入豆浆机中。
清甜玉米豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
清甜玉米豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机接通电源，开始工作。
清甜玉米豆浆的做法图解7

步骤7

豆浆打好后，加入冰糖调味即可。

玉米豆浆的烹饪技巧

痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-07

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 一家三口 一人食 电器 豆浆机

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