营养健康黄豆玉米豆浆

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黄豆玉米豆浆 助消化，利减肥 ！女孩子最适合哦； 黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品，添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理
参与活动: #入秋滋补正当时#

豆浆的用料

黄豆 一量杯 玉米 本根
清水 一杯or250克 蜂蜜 2勺

豆浆的做法

营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解1

步骤1

准备玉米，黄豆；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解2

步骤2

玉米半根刨成粒；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解3

步骤3

玉米，黄豆加入臻米迷你破壁机；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解4

步骤4

清水加入，不超过最大线；一人量刚刚好，不浪费；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解5

步骤5

按下豆浆功能按键，等待20分钟即可；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解6

步骤6

20分钟后，香浓营养的玉米豆浆就做好了；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解7

步骤7

用来做早餐最适合不过；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解8

步骤8

玉米汁倒到杯子，加入蜂蜜搅拌均匀即可；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解9

步骤9

美好的一天，从玉米豆浆开始哦；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解10

步骤10

黄豆玉米豆浆，助消化，利减肥 ！女孩子最适合哦；
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解11

步骤11

成品三
营养健康黄豆玉米豆浆的做法图解12

步骤12

成品四；

豆浆的烹饪技巧

黄豆可以提前泡一下，榨汁时候更加浓郁，不泡也可以； 糖必须做好后才加入，要不容易糊底，也可以用细砂糖代替蜂蜜；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
分类： 含有膳食纤维 高VE 养发 美白 含蛋白

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