冬季养生抗霾配方豆浆

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豆浆是我们在吃早餐中都非常喜爱饮用的健康饮食之一，再者，豆浆营养丰富，老少皆宜，在冬季更是喝豆浆的好时节。那么，冬季怎样才能让豆浆营养又抗霾，口味更丰富呢?红豆、红米、红枣、花生米补血养颜；绿豆、百合清热解毒、安神润肺。下面和大家分享这款冬季养生抗霾豆浆，让你喝出美容颜！ 　

冬季养生抗霾配方豆浆的用料

红豆 15g 花生米 12g
红米 10g 红枣 10个
绿豆 6g 百合 9g

冬季养生抗霾配方豆浆的做法

冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解1

步骤1

红豆、绿豆、百合洗净泡8-10小时，冬季可晚上泡上，早上打浆。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解2

步骤2

花生米洗净备用。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解3

步骤3

红米洗净备用。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解4

步骤4

大枣洗净去核。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解5

步骤5

所以食材一起放入豆浆机。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解6

步骤6

加水到接近最大刻度线。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解7

步骤7

按豆浆键，完成即可。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解8

步骤8

盛到碗里^ ^。
冬季养生抗霾配方豆浆的做法图解9

步骤9

早起来一碗，幸福(⌒▽⌒)！

冬季养生抗霾配方豆浆的烹饪技巧

湿豆可以很快的打出豆浆来，而且比干豆的出浆率高，比干豆打出的豆浆营养价值也更高。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-01

©本菜谱的做法由 Liliumlys 编写，未经授权不得转载
分类： 豆浆

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