史上最简单烤三文鱼骨边

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ryanstella

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小时候去吃元绿寿司，都会叫一份三文鱼骨，觉得骨头边上的肉好好吃。今天逛超市买鸡胸肉，看到有新鲜三文鱼骨卖，一份十块钱，于是解决了中午吃什么的问题。两个人吃这一大盘，绝对够了。配啊蔬菜我的原则是家里有啥就放啥，所以每样菜买来不都吃完，剩点做个汤或者烤鱼烤肉当配菜挺好的。

烤三文鱼骨边的用料

步骤1

三文鱼骨洗干净泠干水，放盐和黑胡椒粉腌一会儿，烤盘放锡纸，把鱼，蔬菜等都码好。烤箱180度预热15分钟，然后烤十分钟。根据材料的多少拿出来看看行不行，不行再烤一会儿。取出来的时候放点柠檬汁。非常香又非常方便。我们还做了个西红柿汤，今天午饭就这个啦！

因为有鱼腩部分，油就不另外加了，减肥期间，少油少糖！但是盐和黑胡椒不可少，家里种了百里香或者罗勒什么的可以现摘一点一起烤，更香哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-07

©本菜谱的做法由 ryanstella 编写，未经授权不得转载

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