西兰花和豆腐小姐的故事

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减肥低脂的美味哦

西兰花炒豆腐的用料

橄榄油 1汤匙 西兰花 1个
少许 豆腐 一个
柿子 一个

西兰花炒豆腐的做法

西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解1

步骤1

西兰花切成小块,水加一点盐烧开。
西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解2

步骤2

豆腐分为四个小块切成片。
西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解3

步骤3

西兰花豆腐水中放一分钟,锅里放橄榄油,加一点点蚝油炒好摆成圆形。
西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解4

步骤4

豆腐煎成型即可。
西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解5

步骤5

西红柿切成小块,锅里加油,清炒一下,加水,放入豆腐烧开。
西兰花和豆腐小姐的故事的做法图解6

步骤6

烧开后,豆腐放入西兰花中间,剩下的汤加淀粉,浇汁。

西兰花炒豆腐的烹饪技巧

豆腐为了好看煎的时候一定要小心哦,西兰花可以用橄榄油清炒,也会很低脂哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-03-30

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