木耳腐竹拌菠菜

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四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围......去年十二月还是110斤的小肥肥，经过四个月的奋战，现在只剩98斤，不用任何减肥产品，只在饮食上做调节，再加上不停地做家务，成功了！！！

木耳腐竹拌菠菜的用料

腐竹 100g 菠菜 200g
酱油 10ml 盐 3g
糖 2g 大蒜 2瓣
干辣椒 少许 花椒 3g
凉拌醋 3g 木耳 100g
辣椒油 少许 香菜 3棵
白芝麻（炒熟） 少许 炒香的花生碎 少许

木耳腐竹拌菠菜的做法

木耳腐竹拌菠菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

木耳，腐竹用凉水浸泡片刻，菠菜洗净切段，锅内烧水，放少许盐和油，把木耳，腐竹，菠菜焯水一两分钟，捞起过凉水，沥干水份放入大碗

步骤2

加入剩下的调料拌匀，放入冰箱过夜，如果接受不了太凉就现拌现吃，但个人喜欢吃冰的

木耳腐竹拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-13

©本菜谱的做法由 喂饱小粘包才是正事 编写，未经授权不得转载

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