晚餐-减肥水果沙拉

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蒋停婷
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为了减肥能够吃饱！吃好！ 我是那种错过饭点没吃到饭，然后会暴食的人，所以吃饱很重要

晚餐-减肥水果沙拉的用料

盐 一点点 柠檬 半个
伽俐果 半个 香蕉 根（小）70g左右
黄瓜 80g左右 樱桃 6颗
小台芒 1个 生菜 4片叶
黑布林 半个

晚餐-减肥水果沙拉的做法

晚餐-减肥水果沙拉的做法图解1

步骤1

水果洗洗沥干水，然后准备半颗柠檬挤汁加一点点盐搅匀，水果切切摆好，浇上调好的柠檬汁。当当当~完成

晚餐-减肥水果沙拉的烹饪技巧

以上大概250-350卡的热量。 这些如果不够饱，可以另外蒸一根铁棍山药，蒸半个中等个的红薯，蒸胡萝卜，水煮西兰花，生菜黄瓜不限量 如果有运动的小伙伴，可以加一个水煮蛋补充蛋白质
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-01

©本菜谱的做法由 蒋停婷 编写，未经授权不得转载

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