黑椒甜豆杏鲍菇

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甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。 　　在豆类中营养成分一般，但较其他蔬菜高。含有胡萝卜素和钙，B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。一般人群均适用，但腹胀者应少吃。

黑椒甜豆杏鲍菇的用料

甜豆 150克 胡萝卜 半根
杏鲍菇 一个 盐 适量
油 适量 黑胡椒 适量
生抽 少许

黑椒甜豆杏鲍菇的做法

黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解1

步骤1

甜豆切段
黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解2

步骤2

杏鲍菇胡萝卜切菱形块
黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解3

步骤3

加少许油
黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解4

步骤4

先放入胡萝卜炒2分钟
黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解5

步骤5

两分钟后加入杏鲍菇胡萝卜，加入盐，生抽，黑胡椒
黑椒甜豆杏鲍菇的做法图解6

步骤6

炒5分钟后，出锅，完成

黑椒甜豆杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-07

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分类： 无水印 炒 咸 家常味 下饭菜

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