蒜蓉生菜

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炒生菜时加入大量的蒜蓉， 不仅能风味独特， 而且还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。如果生菜的叶片比较大， 建议用手撕成片，吃起来会比刀切的脆， 还能减少营养的流失。不过要记得哟，无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样才能保持生菜脆嫩的口感。要想炒青菜色泽翠绿，保持青菜的鲜甜口感不容易，掌握火候很重要，动作要快哟， 这菜绝对是你最该学会的菜哟。

蒜蓉生菜的用料

生菜 2 颗 蒜蓉 1小蝶
油盐 适量

蒜蓉生菜的做法

蒜蓉生菜的做法图解1

步骤1

准备好原材料；
蒜蓉生菜的做法图解2

步骤2

热锅凉油， 放入蒜蓉进去爆香；
蒜蓉生菜的做法图解3

步骤3

放入清洗干净的生菜 ；
蒜蓉生菜的做法图解4

步骤4

微微变色后加入适量的盐；
蒜蓉生菜的做法图解5

步骤5

再翻炒两下,盛入盘中。
蒜蓉生菜的做法图解6

步骤6

端上桌了。

蒜蓉生菜的烹饪技巧

这道简单的快炒菜非常讲究火候， 火要大， 动作要快， 这样才能保持蔬菜翠绿，还营养不流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-11

©本菜谱的做法由 斯佳丽 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 香 蒜香味 炒 下饭菜

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