三文鱼烩饭

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宝宝辅食静静
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今日营养小知识， 1. 胡萝卜和西兰花都是含有胡萝卜素比较高的食物！加入适量的油脂一起食用，对宝宝的视力发育特别好哦 2.宝宝10个月以后可以适当食用软固体食物来锻炼咀嚼有的妈妈怕宝宝嚼不烂，影响消化，但10个月的宝宝是对于自主进食和咀嚼最感兴趣的时候，妈妈们不要错失良机哦

三文鱼烩饭的用料

三文鱼 20克 西兰花 15克
胡萝卜 10克 米饭 50克
香菇粉 1克

三文鱼烩饭的做法

三文鱼烩饭的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
三文鱼烩饭的做法图解2

步骤2

三文鱼切丁，柠檬腌制一下去腥
三文鱼烩饭的做法图解3

步骤3

西兰花丁，胡萝卜丁，入水焯一下，更柔软
三文鱼烩饭的做法图解4

步骤4

三文鱼丁炒香
三文鱼烩饭的做法图解5

步骤5

再加入西兰花，胡萝卜丁，炒出香味，加水适量
三文鱼烩饭的做法图解6

步骤6

把米饭倒入煮软，再加入一克香菇粉提鲜味，即可出锅食用

三文鱼烩饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-08

©本菜谱的做法由 宝宝辅食静静 编写，未经授权不得转载
分类： 烩饭 10-11个月 12-23个月 2-3岁 4-5岁

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