蒜蓉奶白菜

3.8万 浏览 111 收藏
收藏
果妈私房菜
果妈私房菜 果妈私房菜
＋ 关注

奶白菜是一种很常见的蔬菜，就是一种茎是特别发达，白色的，肉质感很强的一种蔬菜！奶白菜有很好的清热除火的作有，奶白菜对于,乳腺疾病有好处，同时奶白菜也可以解毒，奶白菜对头发有很亮发的作用，同时奶白菜也可以提高免疫力，还可以明目，对于心血管有很好的作用，同时奶白菜对也有益乳的作用，有,健脾和胃的作用，也可以,润肠也有很好的,壮骨作用。奶白菜可以养颜护肤，对于养阴补虚以及抗衰抗辐射有很大的作用。

蒜蓉奶白菜的用料

白菜 500克 蒜 5颗
盐 1勺 干辣椒 1个

蒜蓉奶白菜的做法

蒜蓉奶白菜的做法图解1

步骤1

奶白菜用手揪成段儿，清洗干净后，放在淡盐水中浸泡片刻捞起沥干水分备用！
蒜蓉奶白菜的做法图解2

步骤2

蒜瓣剥皮剁成蒜蓉，干辣椒切成段儿备用！
蒜蓉奶白菜的做法图解3

步骤3

锅烧热倒入适量的油，放入干辣椒炒香！
蒜蓉奶白菜的做法图解4

步骤4

倒入沥干水分的奶白菜翻炒均匀！
蒜蓉奶白菜的做法图解5

步骤5

加入一勺盐翻炒均匀！
蒜蓉奶白菜的做法图解6

步骤6

放入切好的蒜蓉翻炒片刻！
蒜蓉奶白菜的做法图解7

步骤7

奶白菜炒蔫儿，就可以关火出锅了！（不要炒的太烂！）
蒜蓉奶白菜的做法图解8

步骤8

成品图
蒜蓉奶白菜的做法图解9

步骤9

成品图
蒜蓉奶白菜的做法图解10

步骤10

成品图
蒜蓉奶白菜的做法图解11

步骤11

成品图

蒜蓉奶白菜的烹饪技巧

奶白菜清洗干净后，要放在淡盐水中浸泡片刻，除去里面的农药残留！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-08

©本菜谱的做法由 果妈私房菜 编写，未经授权不得转载

蒜蓉奶白菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜蓉奶白菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜蓉奶白菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 蒜蓉奶白菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活