百合银耳莲子汤

4.3万 浏览 175 收藏
收藏
熊孩子
熊孩子
＋ 关注


主要用于补气养血润燥的保健汤。有美容养颜和补气的功效，特别适合女性朋友！ 温馨提示：寒凉体质不宜食用。薏米、绿豆属性寒凉。因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更避免食用。 风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合。否则可引起病情愈加严重。 值得注意的是薏米、莲子都具有降低血脂、血糖的功效，可以适当吃一些降血压血脂功效的菜肴！

百合银耳莲子汤的用料

银耳 100g 百合 50g
枸杞 10g 薏米 100g
冰糖 适量

百合银耳莲子汤的做法

百合银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

银耳用温水泡发1小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片备用；莲子、百合、枸杞也分别用温水泡发30分钟，薏米也用温水泡发1小时。
百合银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

锅内放入适量清水，然后把泡发好的莲子、薏米、百合倒入锅内煲2个小时。
百合银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

最后倒入百合、枸杞，再煮10分钟，出锅前五分钟加入冰糖适量就可以熄火了。

百合银耳莲子汤的烹饪技巧

银耳要煮很长时间才会粘稠，所以建议大家最好用高压锅来煮，这样才更入味。百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-09

©本菜谱的做法由 熊孩子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 甜 汤 砂锅煲类

百合银耳莲子汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

百合银耳莲子汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 百合银耳莲子汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 百合银耳莲子汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活