时蔬芝香藜麦沙拉

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honey啊清清
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炎炎夏日，不想被厨房油烟熏，那么就来一份沙拉吧～ 丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁，简直是各类沙拉配菜的百搭酱汁，彷佛一个魔术师，把不同的食材混合在一起，淋上丘比沙拉汁，拌一拌，一份健康营养简餐就好啦～

时蔬芝香藜麦沙拉的用料

藜麦 40g 鹰嘴豆 30g
胡萝卜 半根 青椒 半个
西红柿 1个 玉米 1根
鸡蛋 1个 丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味 适量

时蔬芝香藜麦沙拉的做法

时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

准备食材，鹰嘴豆提前一夜泡上，藜麦泡半小时
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

鹰嘴豆煮20分钟，煮熟捞出，玉米剥粒煮熟捞出，胡萝卜切丁汆水2分钟捞出，番茄切丁，青椒切段
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

藜麦煮30分钟，煮出小芽
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

把所有沙拉食材倒入碗内
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

淋上丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味，拌匀
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

清水煮一个鸡蛋，煮熟剥壳，切开
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

把沙拉盛出，放上鸡蛋，开吃吧～
时蔬芝香藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

满满的营养美味～

时蔬芝香藜麦沙拉的烹饪技巧

时蔬可以根据自己的喜好来选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-29

©本菜谱的做法由 honey啊清清 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 酸 茄汁味 辣

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