彩虹沙拉+玉米汤

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其实应该叫沙拉之密封袋的妙用，大大缩短了早餐时间，懒人福音！！（≧∇≦） 还有一个切玉米和让玉米汤更香浓的方法喔～ 沙拉是最快手最营养的早餐～提前一天准备好食材，第二天切一切煮一煮摆个盘（甚至都不需要）就能吃，完美早餐的不二之选！ 以前我吃沙拉都是什么酱都不放直接吃的，这次有幸得到了丘比沙拉汁的试吃，就浇上了焙煎芝麻口味的酱汁，很香，丰富了口感，值得一试～

沙拉和玉米汤的用料

紫甘蓝 1/4颗 鸡蛋 2个
胡萝卜 半根 甜玉米（沙拉和玉米汤） 2根
香蕉 1根 提子 适量
丘比沙拉汁 1袋

沙拉和玉米汤的做法

彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

前一晚准备食材。 胡萝卜削皮擦干水分，玉米粒剥下来，紫甘蓝切1/4，通通放进密封袋，第二天直接可以用，超方便！要是再偷懒一点，可以把胡萝卜切好片，紫甘蓝切好丝。
彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

切玉米技巧：先用刀削下几排玉米粒（算是开个路），然后一排一排就很好剥啦～
彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

我偷了个懒，直接用刀削的，所以会有一些胚芽（？）没有削下来，可以多削一削，或者选择啃干净～也可以不用管，因为可以煮汤。 玉米粒一部分煮汤，一小部分放进沙拉。我买的玉米特别嫩特别甜，生吃很好吃。
彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

玉米汤香浓的妙招：把玉米梗和玉米须、玉米粒一块煮汤。煮10-15分钟，熟了就可以关火。
彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

蔬菜玉米蛋白住粗粮都有啦，沙拉是不是很万能？而且这个搭配直接吃就很可口。
彩虹沙拉+玉米汤#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

浇上一包丘比沙拉汁，更加香浓～

沙拉和玉米汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-12

©本菜谱的做法由 Annie的早餐日记 编写，未经授权不得转载

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