银耳莲子汤

精品
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银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。 莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。 枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。 三者搭配熬制一碗银耳莲子汤,不仅香甜可口,而且可以清热健胃,美容养颜,营养价值非常丰富,是女性滋补之佳品。

银耳莲子汤的用料

银耳 1朵 莲子 30g
枸杞 10g 适量

银耳莲子汤的做法

银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

准备食材。
银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

银耳用冷水泡发30分钟。
银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

莲子提前用水泡发3个小时。
银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

银耳去掉底部,撕成小朵。
银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

将银耳放入养生壶中。
银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

加入莲子。
银耳莲子汤的做法图解7

步骤7

加入适量水,注意不要超过养生壶的最大水位线。
银耳莲子汤的做法图解8

步骤8

选择养生壶的银耳汤功能。
银耳莲子汤的做法图解9

步骤9

程序结束前10分钟,加入枸杞。
银耳莲子汤的做法图解10

步骤10

撰写制作步骤

银耳莲子汤的烹饪技巧


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创建时间:2017-08-29

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