越南春卷

辣妈来辣

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自从开始做节目，经常有人问我：吃啥能减肥？产后吃什么能快速瘦身？前两天还有人留言问我婴儿辅食能不能减肥，我。。。 翻ins的时候总会看到这种轻食，欧美时尚博主总会晒五颜六色的卷卷。可以称得上是响当当的网红美食，低脂减肥的营养餐---越南春卷。 薄薄的面皮，裹着五颜六色的时令蔬果，有着裹起明媚春光的意味。 话说这越南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮，并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹。 就是它，也叫米纸，干干薄薄的一张，温水里泡上10秒，就会变得透明柔软有韧性。 各种时令蔬果它都可以包进去，只有你想不到没有它包不了。关键的关键！100g越南春卷热量只有36大卡！相当于1/3碗米饭，1/10个面包，1/7碗面条。而且无油少盐，含有丰富的纤维素，也很容易有饱腹感。 做越南春卷也特别方便，只要泡好米皮，把喜欢的蔬果随意搭配组合，就可以美美的吃一顿啦！不用油炸，馅料以虾肉、猪肉和蔬菜为主。所以是健身、减脂人士非常有帮助的美味哦！