健身食谱之—鸡排三明治

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hedy8635
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鸡排三明治的用料

吐司 2片 生菜 适量
番茄 1枚 鸡排 200g
微辣调料酱 适量

鸡排三明治的做法

健身食谱之—鸡排三明治的做法图解1

步骤1

我将鸡排侧面切成比较薄的鸡肉片
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解2

步骤2

然后将所有食材准备好。科目如图。
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解3

步骤3

锅里烧油的过程中，我加入黑胡椒将鸡排微微腌制了一下
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解4

步骤4

下锅将鸡排双面煎至全熟，双面变色，加食盐。
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解5

步骤5

边将鸡排翻面，一边把番茄切片
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解6

步骤6

鸡排煎好出锅，大概八到十分钟。
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解7

步骤7

把生菜和番茄在面包片上摆好
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解8

步骤8

将鸡排摆放均匀
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解9

步骤9

加入西餐常用酱。可以根据自己的口味～番茄酱，蒜蓉酱，辣椒酱其实都可以。哈哈～全看个人口味。我加的是微辣的periperi sauce
健身食谱之—鸡排三明治的做法图解10

步骤10

然后将另一片面包盖起来～搞定。

鸡排三明治的烹饪技巧

简单，健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-27

©本菜谱的做法由 hedy8635 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 辣 香 酸 煎

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