烤红薯#蒸派or烤派

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1.红薯含有膳食纤维，胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。

烤红薯的用料

红薯 2个 花生油 适量
鸡盐 适量

烤红薯的做法

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解1

步骤1

红薯去皮。
烤红薯#蒸派or烤派的做法图解2

步骤2

切成2厘米厚一块块。
烤红薯#蒸派or烤派的做法图解3

步骤3

撒上盐焗鸡盐和油搅匀。
烤红薯#蒸派or烤派的做法图解4

步骤4

打开微波炉烤10分钟。
烤红薯#蒸派or烤派的做法图解5

步骤5

出炉，好吃。

烤红薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-14

©本菜谱的做法由 ~※ 萍★ 编写，未经授权不得转载

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