【健身餐】阳光般灿烂（蒸南瓜牛奶+煎鸡蛋+蒸芋艿）

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【健身餐】阳光般灿烂（蒸南瓜牛奶+煎鸡蛋+蒸芋艿）的用料

鸡蛋 芋艿
南瓜 牛奶

【健身餐】阳光般灿烂（蒸南瓜牛奶+煎鸡蛋+蒸芋艿）的做法

步骤1

芋艿洗净 南瓜洗净，装碗 放入电饭煲，隔水蒸煮模式 30分钟

步骤2

热锅，放入少量的油，敲入鸡蛋，煎30秒翻面，再煎30秒出锅；

步骤3

芋艿去皮，切开装盘 南瓜拿出，倒入适量牛奶，即可

【健身餐】阳光般灿烂（蒸南瓜牛奶+煎鸡蛋+蒸芋艿）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

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