原味南瓜

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南瓜含有丰富的钴。促进新陈代谢及造血功能，营养人体神经，可防治糖尿病、降糖，南瓜中所含的甘露醇有通便的作用。多吃南瓜可提高机体免疫力，增强抵抗力，预防心血管疾病及癌症。南瓜是餐桌上常见蔬菜，它的营养价值高，富含锌.淀粉.胡萝卜素.纤维素及各种维生素和矿物质。有补中益气、清热解毒之功，是人们生活中食疗佳品。 原味南瓜制作时不加任何佐料，充分保持了南瓜的原汁原味，简单易学又营养美味。

原味南瓜的用料

南瓜 一斤

原味南瓜的做法

原味南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去皮，切成两厘米厚的小块。
原味南瓜的做法图解2

步骤2

上锅蒸15分钟。
原味南瓜的做法图解3

步骤3

装盘开吃。

原味南瓜的烹饪技巧

如果您嫌南瓜不甜可以沾些蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-10

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