★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★

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宝宝生病期间,抵抗力和肠胃消化能力都会变弱。建议可以选择给宝宝吃一些易消化清淡的食物。 小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。对于脾胃虚弱,或者有腹泻、呕吐症状的宝宝,起着很好的补益作用哦! BBO建议不要在这个期间给宝宝添加未吃过的高敏食物,以免过敏哦!

蔬菜小米粥的用料

小米 30g 平菇 20g
西葫芦 20g 玉米粒 15g
西兰花 20g 鲜虾 2只
马蹄(小个) 7个

蔬菜小米粥的做法

★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解1

步骤1

准备食材,蔬菜可以根据冰箱里的食材或者宝宝的口味偏好随意替换。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解2

步骤2

先烧一锅水,水开后倒入洗净的小米。转小火煮粥。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解3

步骤3

先把西兰花洗净,放入开水锅中焯一下,30s就可以啦!
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解4

步骤4

然后将西葫芦洗净去皮、蘑菇洗净,和煮好的西兰花一起切成碎粒粒。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解5

步骤5

鲜虾扒皮、洗净,去前后虾线,然后切丁,待用。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解6

步骤6

粥煮大概10分钟以后,可以将切好的蘑菇、西葫芦还有玉米粒倒入锅中,继续一起煮。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解7

步骤7

之后开始处理马蹄,我买的是去皮的,省事了。直接将去皮的马蹄和适量清水一起倒入搅拌杯中,用料理棒搅拌,打成马蹄汁就可以啦!
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解8

步骤8

等锅中小米粥开始粘稠就倒入搅拌好的马蹄汁,搅拌一下。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解9

步骤9

粥再次煮开后,将鲜虾丁倒入锅中,搅拌一下,继续煮2-3分钟。
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解10

步骤10

最后将西兰花倒入锅中,再煮1分钟出锅!
★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法图解11

步骤11

养胃健脾的小米粥,再配上可以润肺化痰的马蹄,希望可以帮助宝宝们早日恢复健康吧!

蔬菜小米粥的烹饪技巧

* 搭配的蔬菜可以根据冰箱里的食材或者宝宝的口味偏好随意替换。 * 食材颗粒处理成宝宝可以接受的颗粒大小即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-12-21

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