滋补养颜阿胶银耳芋头羹

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亲密的娃娃菜很善良

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最适合女人吃的益血补气甜羹，熬制到入口即化的银耳，胶原蛋白都融入到的汤汁中。放入一块红糖调节甜度，些许橙皮增添风味，加入些许芋头，在喝汤羹的时候更具有口感，芋头对于女性来说也是一种十分好的食材。浓稠的汤汁加上红糖与橙皮散发出来的独有香气，一碗下肚真的也是很享受了。

滋补养颜阿胶银耳芋头羹的用料

野生银耳一朵	莲子适量
桂圆 5个	红枣两个
枸杞适量	东阿阿胶 30克
芋头 100克	橙皮 15克
红糖 30克

滋补养颜阿胶银耳芋头羹的做法

步骤1

阿胶块用刀背敲碎，备用

步骤2

银耳取一朵，加冷水泡发，去蒂，洗净

步骤3

芋头去皮切成小块，方便成熟

步骤4

个人喜欢用红糖炖煮甜品，更滋补，配方里的量较少，喜欢吃甜的可以再多加哦

步骤5

准备红枣，莲子，桂圆，枸杞

步骤6

炖锅里放入适量的水，将食材逐一放入，红枣和枸杞不喜欢软烂的可以后放

步骤7

最后加入一块橙皮，炖煮约1-1.5小时

步骤8

炖煮完可以暖暖的先喝上一碗，或者放入冰箱冰镇后食用也是很棒棒的

步骤9

满满的胶质和营养，很适合女性秋冬季节食用哦～好处多多

滋补养颜阿胶银耳芋头羹的烹饪技巧

食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效，适量食用对身体有一定的好处，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。欢迎各位吃货加微信探讨美食哦～ WX: wuyiwei1523
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-19

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