红豆茯苓莲子汤

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每天一碗，可以当零食吃，或者替代某一餐的淀粉。 胃不好的人也可以坚持喝这个，养胃。

红豆茯苓莲子汤的用料

红豆 50g 去芯莲子 50g
茯苓 15g 黄糖 适量

红豆茯苓莲子汤的做法

#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解1

步骤1

茯苓要处理成指甲盖差不多的大小
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解2

步骤2

取一个容器，将红豆称重好加入，在加入茯苓
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解3

步骤3

两者混合淘洗干净。然后放在水中浸泡2个小时。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解4

步骤4

2个小时过后，将莲子淘洗干净。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解5

步骤5

放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解6

步骤6

浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约1000毫升。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解7

步骤7

选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解8

步骤8

煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧。
#中粮我买，我是大美人#红豆茯苓莲子汤的做法图解9

步骤9

成品图~

红豆茯苓莲子汤的烹饪技巧

1.要煮成汤不是粥 2.没有黄糖就用冰糖代替 3.消水肿期间坚持每天一碗（早上或晚上吃都可以）， 水肿状况改善后，如果还想继续吃，可以每周吃三次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-06

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 无水印 健脾养胃 甜 一人食

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