烤鸡胸肉

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fayemok
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节食期间来几根，扛饿还解馋，蛋白质含量很高哦

烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 3块 黑胡椒 适量
盐 适量 鸡精 适量
辣椒粉 适量 胡椒粉 适量
橄榄油 适量

烤鸡胸肉的做法

烤鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，凉水下锅，放葱段料酒，水开后7分钟左右捞出晾干，顺着鸡肉纹理撕成条，不要太细，否则烤完过干影响口感。
烤鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入上述调味料、橄榄油，戴手套抓匀后腌制1小时入味。
烤鸡胸肉的做法图解3

步骤3

烤箱180-200度预热5分钟，平铺在油纸上烘烤15分钟，可根据自家烤箱的温度调整。
烤鸡胸肉的做法图解4

步骤4

美味营养的鸡胸肉条烤好啦！

烤鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-03

©本菜谱的做法由 fayemok 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 下饭菜 下酒菜 荤菜

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