草莓奶昔

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减肥一直是一个很热门的话题！坊间各种减肥方法数不胜数，有药物减肥，节食减肥，按摩减肥，吃减肥饼干，酸奶减肥……各种减肥模式几乎都试过了，不健康的减肥方式最终是很伤害身体的！ 要想吃好，还想减肥，这就得规律饮食，健康饮食，注意营养均衡搭配！在加强合理的运动，健康减肥才是王道！ 奶昔减肥是很受追捧的，我的这款奶昔是用裸酸奶加自制草莓酱，糖分等控制住，才能有效减肥！但是不能把奶昔作为减肥的主餐，合理的营养摄入才是更规律，健康的减肥方式！

草莓奶昔的用料

草莓酱 60克 自制裸酸奶 100克
草莓 5颗

草莓奶昔的做法

草莓奶昔的做法图解1

步骤1

草莓流水冲洗干净，去蒂，备用
草莓奶昔的做法图解2

步骤2

草莓酱（提前做好的，草莓酱前面的菜谱有。我喜欢有大果粒的草莓酱，所以草莓没有摇的很碎，只是切碎了，就放在锅内加冰糖熬制草莓酱咯）
草莓奶昔的做法图解3

步骤3

自制裸酸奶（无糖，加酸奶益生菌作出的，这样的酸奶比较适合减肥）
草莓奶昔的做法图解4

步骤4

杯子底部放草莓酱加裸酸奶，最上面一层再放裸酸奶，这样味道由淡道浓郁，很不错的选择哦。 加上草莓做装饰，就可以享用了！

草莓奶昔的烹饪技巧

1.酸奶（裸酸奶）都不宜空腹食用，一般都应当在餐后1-2小时后最佳！ 2.减肥就是为了健康美丽，所以健康的营养餐搭配适度的运动才是王道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-03

©本菜谱的做法由 料理小兔子 编写，未经授权不得转载

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