山药红米糊

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红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。

山药红米糊的用料

红米 80g 山药 100g
水 800毫升 白糖 适量

山药红米糊的做法

山药红米糊的做法图解1

步骤1

准备食材
山药红米糊的做法图解2

步骤2

红米淘洗干净，山药去皮切成小块
山药红米糊的做法图解3

步骤3

将红米和山药放入破壁机杯内，加入清水，启动破壁选择米糊功能
山药红米糊的做法图解4

步骤4

待程序结束，根据个人口味加白糖调味即可
山药红米糊的做法图解5

步骤5

成品

山药红米糊的烹饪技巧

我使用破壁机所以不必以前浸泡食材，大家根据自家器具和平时做米糊的习惯决定要不要浸泡食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-30

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 其他工艺 料理机 电器 早餐

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