金枪鱼燕麦豆腐饼

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非常健康营养的早餐饼，适合减肥期间代餐食用~

金枪鱼燕麦豆腐饼的用料

北豆腐 250克 即食燕麦片 30克
洋葱 半个 鸡蛋 1个
盐1茶匙 黑胡椒1茶匙

金枪鱼燕麦豆腐饼的做法

金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解1

步骤1

准备食材
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解2

步骤2

豆腐洗净用勺子压碎
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解3

步骤3

洋葱切碎
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解4

步骤4

处理好的食材放入稍大的容器，加入金枪鱼，鸡蛋，麦片，盐，黑胡椒
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解5

步骤5

搅拌均匀
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解6

步骤6

平底锅抹少许油
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解7

步骤7

将拌好的饼料依次放入
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解8

步骤8

煎至双面金黄即可
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解9

步骤9

成品
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解10

步骤10

成品
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解11

步骤11

成品
金枪鱼燕麦豆腐饼的做法图解12

步骤12

成品

金枪鱼燕麦豆腐饼的烹饪技巧

如果没有我这种模具锅，就一大勺豆腐为一个小饼压扁摊开就行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-02

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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